Los diferentes tipos de fibra desempeñan distintos papeles en el cuerpo, desde apoyar las evacuaciones intestinales regulares y los niveles de energía equilibrados hasta alimentar las bacterias intestinales beneficiosas. Esta...
Los antibióticos pueden ser esenciales para tratar las infecciones bacterianas, pero también pueden reducir temporalmente la diversidad microbiana y afectar la digestión. Esta guía explica qué le sucede al microbioma...
Hay días en los que mantenerse hidratado parece sencillo. Sales a caminar por la mañana con tu botella, tomas un té helado por la tarde, quizás preparas un batido después...
¿Es el café lo primero que tu cuerpo necesita? Hay un ritual matutino familiar que muchos de nosotros conocemos bien. Suena la alarma. Te diriges a la cocina. La cafetera...
¿Alguna vez te has dado cuenta de cómo algunos días estás perfectamente bien... y luego de repente te mueres de hambre, estás irritado, se te antoja algo dulce y te...
¿Alguna vez has notado que algunas semanas te sientes con energía, motivada y lista para comerte el mundo, mientras que otras semanas todo lo que quieres es una manta acogedora,...
